Archivo de la categoría: Ejercicios

Calentamiento: Pases en posicionamiento 1-2-3-1 en amplitud ofensiva

Como parte inicial de la sesión de combinaciones de pase en posicionamiento 1-2-3-1, tenemos este calentamiento realizado por nuestros jugadores de la Escuela de Fútbol AFA Angola, para el trabajo posterior a realizar en la sesión principal con oposición pasiva.

https://wp.me/p8rxi2-DX

https://wp.me/p8rxi2-E2

Trabajaremos en las posiciones específicas de cada jugador, buscando la máxima precisión en los pases y la limitación de los toques en la ejecución (Control/pase)

Espero que os guste!

 

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Sesión de Entrenamiento completa para Alevines. 1-2-3-1 en amplitud ofensiva.

Hoy vamos a ver una sesión completa para categoría Alevín F-7, realizada por los jugadores de la Escuela de Fútbol Base AFA Angola

La sesión estará compuesta por 3 partes bien diferenciadas.

1.-Combinaciones de pase en posicionamiento 1-2-3-1 con amplitud ofensiva

2.-Automatismos en salida de balón con oposición pasiva.

3.-Juego 7×7 con aplicación de lo trabajado en los 2 anteriores ejercicios.

Espero que sea de vuestro agrado!

Viva la AFA!

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Movimientos para la mejora de la salida de balón

En el ejercicio de hoy veremos a nuestros jugadores de la Escuela de Fútbol AFA Angola, trabajar Automatismos en la salida de balón con oposición pasiva con oposición pasiva, pasando de un posicionamiento 1-3-1-2 a 1-2-3-1, con especial atención a la coordinación de los movimientos del medio centro y punta.

Veremos diferentes movimientos de desmarques de apoyo (punta) y de ruptura (banda) con finalización de la banda contraria y el propio punta.

Se pueden realizar diversas variantes siempre con el mismo objetivo, atraer para romper en una banda y llegar con ventaja a la finalización.

Espero que os guste!

 

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Posesión 6×3+1 con cambio de orientación

Ejercicio de posesión de la pelota 6×3+1 pivote realizado por los jugadores de la Escuela de Fútbol Base AFA Angola.

Distribuiremos a nuestro equipo en 3 equipos de 3 jugadores con 1 pivote en un espacio reducido de 30×15 . Situaremos a 2 de los equipos en el perímetro del rectángulo y uno de los equipos que intentará robar la pelota. El pivote siempre se colocará en la zona de apoyo. El objetivo del juego es superar la presión adversaria y buscar los cambios de orientación.

De los 3 jugadores que presionan sólo uno saldrá a intentar robar la pelota quedando 2 en la zona intermedia, si el equipo que mantiene la posesión del balón consigue el cambio de orientación, uno de los jugadores en «descanso» relevará a su compañero.

Pondremos varias normas para darle progresión al ejercicio, aunque estas pueden variar según el nivel de los jugadores y el objetivo que marquemos.

1.-Para lograr el cambio de orientación debemos dar un mínimo de toques en nuestra zona.

2.-Podemos limitar el número de toques para darle mayor velocidad y precisión al ejercicio.

3.-El equipo que presiona puede cambiar después de un número determinado de robos o por tiempos.

Espero que sea de vuestro interés!

Viva la AFA!

 

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Juego de Activación con pelotas de tenis

Reanudamos hoy la subida de contenido técnico a la web.

El siguiente ejercicio que vais a ver realizado por los jugadores de la Escuela de Fútbol Base AFA Angola, es un juego de activación (calentamiento) para prepararnos para la parte principal de la sesión.

Dividiremos al grupo en 2 equipos distribuidos en un rectángulo de 20 x 10. El juego consistirá en ganar la línea de fondo con pelotas de tenis.

Podemos darle progresión al ejercicio con varias normas básicas, obligando a dar un mínimo de pases para lograr la línea de fondo, que sólo se puede avanzar mediante el pase a otro compañero (desmarques) e incluso que el poseedor de la pelota cambiará si la pelota toca suelo.

Es un ejercicio simple que nos permite una activación jugadores para la parte principal de la sesión.

Espero que os guste!

Vamos AFA!

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Finalización en forma de Ypson. Escuela de Fútbol AFA Angola

En la entrada de hoy veremos diferentes ejercicios de combinaciones en estructura de Ypson, realizado por nuestros jugadores de la Escuela de Fútbol Base AFA Angola.

Trabajaremos por ambos lados del campo y haremos hincapié en los gestos técnicos y la precisión de los pases.

Para darle progresión al ejercicio buscaremos la máxima velocidad de ejecución y pasar de hacerlo de control pase a primer toque.

Veremos en las diferentes combinaciones un gran variedad de acciones técnicas, con constantes movimientos de desmarques, paredes, regates y tiro a puerta.

Espero que sea de vuestro agrado

Viva la AFA!

 

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Sesión de entrenamiento para Alevines-2. Escuela de Fútbol AFA Angola

De nuevo hoy subimos a nuestra web, una sesión completa para jugadores en edad formativa, ideal para Alevines.

Los ejercicios como siempre están realizados por los jugadores del Alevin de la Escuela de Fútbol AFA Angola.

La sesión consta de las siguientes partes:

1.- Técnica Individual (Girar ante la presión de un adversario) y Rondos 4×2.

2.- Juego 2×2 con porteros y juego 2×2 (Objetivo:ganar la línea de fondo).

3.- Juego 3×3 con porteros y juego 3×3 (Objetivo:ganar la línea de fondo)

4.-Juego 7×7

Espero que os guste!

Viva la AFA!

 

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Calentamiento: Combinaciones de pase en Estructura. Escuela de Fútbol AFA Angola

En este calentamiento ideal para Fútbol Base os presentamos diferentes combinaciones de pase en Estructura.

Como podéis observar en todos los ejercicios intentamos que nuestros jugadores de la Escuela de Fútbol AFA Angola, jueguen al primer toque o como mucho a 2 contactos (Control-Pase). Intentaremos hacer hincapié en la precisión y tensión de los golpeos.

En caso de combinaciones donde se precisa un control, intentaremos que el jugador se perfile hacia la dirección que pretende salir, dándoles velocidad al juego.

Espero que os guste!

Viva la AFA!

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Sesión de entrenamiento para Alevines. Escuela de Fútbol AFA Angola

En la entrada a nuestra web de hoy, subimos una sesión completa ideal para entrenamientos de Fútbol Base en edad Alevin.

Los ejercicios como siempre están realizados por los jugadores del Alevin de la Escuela de Fútbol AFA Angola.

La sesión consta de 3 partes bien diferenciadas:

1.- Combinaciones de pase con técnica Individual

2.- Juego en espacio reducido 3×3 con variantes

3.- Defensa en zona 3×3 con variantes

Espero que os guste!

Viva la AFA!

 

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Combinaciones de Pase en Estructura para Alevines. Escuela de Fútbol AFA Angola

Reanudamos hoy la subida a la web de contenido técnico, más concretamente un video protagonizado por nuestros alevines de la Escuela de Fútbol Base AFA Angola.

El video consta de dos partes bien diferenciadas:

1ª parte: Combinaciones de pase en Estructura con diferentes variantes.

2ª parte: Combinaciones de pase y Finalización con diferentes variantes.

Espero que os guste!

Viva la AFA!

 

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